Ένα νέο δυναμικό μάθημα pilates εδάφους έρχεται να προστεθεί στο πρόγραμμά μας! Το dynamic mat pilates είναι γρήγορο, βασισμένο στη μουσική και αρκετά δυνατό. Ένα μάθημα έντονης μυϊκής τόνωσης για άμεση γράμμωση και ενδυνάμωση. Το μάθημα πραγματοποιείται κάθε Τρίτη & Πέμπτη: 19:00-20:00 Το μάθημ...
Λόγω των ειδικών συνθηκών που ζούμε όλοι αυτήν την περιόδο, το modus vivendi έχει τροποποιήσει το πρόγραμμά του και γίνονται στο στούντιο αποκλειστικά και μόνο τα μαθήματα με τα μηχανήματα του pilates (equipment pilates), ομαδικά και ατομικά. Τα ομαδικά groups μας είναι από 3 έως 5 άτομα και τηρούμε...
Τα ξεκινήσαμε κατά τη διάρκεια της καραντίνας, τα συνεχίσαμε κατά τη διάρκεια όλου του καλοκαιριού και τώρα ήρθε η ώρα για να μείνουν για τα καλά! Για όσους επιθυμούν να συνεχίσουν έτσι, τα μαθήματα θα συνεχιστούν κανονικά. Το νέο πρόγραμμα για το χειμώνα του 2021 διαμορφώνεται ως εξής: Mat pilates...
Για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων μας και τις καλύτερες συνθήκες την παρούσα αυτή στιγμή, τροποποιούμε τα προγράμματά μας στα Reformers. Εξακολουθούμε να δουλεύουμε σε πολύ μικρές ομάδες ατόμων (μέχρι 3 άτομα) με στόχο την ενδυνάμωση του σώματός μας και, φυσικά, τη σωματική και ψυχική μας ευεξί...
Πολλοί από εσάς το έχετε ήδη δοκιμάσει! Αν ο στόχος σας είναι η δύναμη και η σωστή στάση του σώματος και σας αρέσουν οι εναλλαγές, τότε αυτό είναι ένα πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς. Σκοπός μας είναι ένα δυνατό, καλογυμνασμένο και γραμμωμένο σώμα που αποπνέει υγεία. Πρόκειται για ένα δυναμικό πρόγραμμ...
Με γνώμονα, όπως πάντα, την ασφάλεια όλων μας και λόγω των εξελίξεων του covid-19, τo modus vivendi αλλάζει και προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα, γιατί η ανασφάλεια δεν χωράει στη ζωή μας. Στο modus vivendi τηρήσαμε εξαρχής και εξακολουθούμε να τηρούμε όλους τους κανόνες ασφαλείας κατά του covid-19. Ο...
Επιστρέφουμε στο φυσικό μας χώρο! Το modus vivendi επιστρέφει δυναμικά από την Δευτέρα 15 Ιουνίου, τηρώντας όλα τα απαραίτητα μέτρα για την υγεία και την ασφάλεια μας με τον καθαρισμό και την απολύμανση των στρωμάτων και μηχανημάτων μετά από κάθε χρήση! Your reformer misses you! Τα μαθήματα θα πραγμ...
Αγαπητοί μας μαθητές, Mε γνώμονα την υγεία και την ασφάλεια όλων μας και σύμφωνα με τις τελευταίες ανακοινώσεις του Υπουργείου Υγείας, το modus vivendi θα αναστείλει τη λειτουργία του για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο Joseph Pilates πιάστηκε αιχμάλωτος από τις Βρεταν...
Στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα τώρα προστίθεται και το Σάββατο. 11:00-12:00 HiiT Pilates & 12:00-13:00 Pilates με μηχανήματα (pilates equipment) Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής σας!
Το modus vivendi παραμένει εδώ και την περίοδο των γιορτών, αλλά με λίγες διακοπές περισσότερες!!! Το studio θα παραμείνει ανοικτό την Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου, την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου και το Σάββατο 28 Δεκεμβρίου, καθώς επίσης και την Δευτέρα 30 Δεκεμβρίου, την Παρασκευή 3 Ιανουαρίου και το Σάββατ...
Επειδή έχουμε τη συνήθεια να μοιραζόμαστε τις μουσικές μας, ακούστε εδώ τις μουσικές επιλογές που μας συντρόφευσαν στο Winter Lake Pilates Retreat μας και που μπορούν να μας συντροφεύουν και όλο το χειμώνα! Ευχαριστούμε από καρδιάς όλους όσους ήταν εκεί και όλοι οι υπόλοιποι πάρτε μια μουσική γεύση...
Ένα νέο δυνατό πρόγραμμα pilates εδάφους ξεκίνησε κάθε Δευτέρα, 20:00-21:00. Για ήδη εξοικειωμένους με το πιλάτες μαθητές, το advanced mat pilates περιλαμβάνει ασκήσεις τεχνικής, περισσότερες στηρίξεις, push ups, pikes και, βέβαια, πολύ περισσότερους κοιλιακούς!
Πρώτη εβδομάδα μαθημάτων, πρώτη εβδομάδα προσαρμογής. Και το πρόγραμμά μας έχει ως εξής:
Τo modus vivendi επιστρέφει…Με γεμάτες τις αποσκευές μας ήλιο, θάλασσα, νέες ιδέες και πάνω από όλα θετική ενέργεια, επιστρέφουμε την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ανανεωμένες για ακόμη περισσότερο πιλάτες.Την Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου ξεκινάμε τα μαθήματα με τα μηχανήματα του pilates, ενώ το πρώτο μάθημα...
Tώρα που το θερμόμετρο διαρκώς ανεβαίνει και ο καλοκαιρινός ήλιος εγκαταστάθηκε για τα καλά πάνω από το κεφάλι μας, όλο και περισσότεροι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε την άσκηση και τη γυμναστική. Σίγουρα κανείς δεν θέλει να αθλείτε μέσα στη ζέστη, αλλά ορίστε μερικές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθ...
Take our heart with you and let us guide you! Η νέα μας ταυτóτητα έγινε κόσμημα από τη σχεδιάστρια της καρδιάς μας “elsa mouzaki”. Η καρδιά μας που έγινε λουλούδι, το λουλούδι που έγινε κολιέ. Θα είναι διαθέσιμο στο κατάστημα της Έλσας Μουζάκη, Περικλέους 7, Σύνταγμα, αλλά και στο modus...
Είναι μόνο για γυναίκες, είναι αυτό με τις μπάλες, είναι σαν τη γιόγκα, δεν είναι αρκετά δυνατό… Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σχόλια που κατά καιρούς έχουμε ακούσει όλοι όσοι ασχολούμαστε με το πιλάτες. Αυτά και ακόμη περισσότερα. Κάποιους μύθους τους έχουμε ήδη καταρρίψει σε προηγούμενο post, ήρθ...
Οι μύθοι του pilates. Πολλοί και διάφοροι: είναι μόνο για γυναίκες, αφού δεν ιδρώνω, άρα δεν γυμνάζομαι αρκετά, και τα λοιπά και τα λοιπά… Ήρθε η ώρα να τους καταρρίψουμε.. Μύθος νο1: Το πιλάτες δεν είναι αρκετά δυνατό. Το πιλάτες μπορεί να φαίνεται εύκολο, καθώς δεν μοιάζει καθόλου με την γυμναστικ...
Οι άνδρες το αγαπούν, οι γυναίκες το λατρεύουν… Και οι λόγοι πολλοί.. Πιλάτες για τέλειους κοιλιακούς: Αν ονειρεύεστε δυνατή και flat κοιλιά, το πιλάτες μπορεί να σας την δώσει! Σε κάθε άσκηση του πιλάτες δουλεύουμε τους κοιλιακούς μας και μαθαίνουμε να τους ενεργοποιούμε συνέχεια ακόμη και όταν εκτ...
To pilates χαρίζει ένα δυνατό και υγιές σώμα, δίνει ευλυγισία, συντονισμό και απόλυτο έλεγχο… αρκεί βέβαια να γίνεται σωστά. Βασική προϋπόθεση για να μπορέσουμε να επωφεληθούμε από τα ευεργετικά οφέλη του pilates, διότι το πιλάτες είναι φιλοσοφία, έχει τεχνική, απαιτεί συγκέντρωση και αφοσίωση...
