Αρχίζετε να νιώθετε πόνο στη πλάτη και τη μέση; Είναι μάλλον κοινή παραδοχή ότι όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας θα αισθανθούμε πόνο στην πλάτη. Γνωρίζετε, όμως, ποιοι είναι οι κυριότεροι λόγοι; Όλοι αγαπάμε τις αγκαλιές, αλλά εσείς, μαμάδες και μπαμπάδες, πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώ...
Mπορεί τα κινητά τηλέφωνα, οι φορητοί υπολογιστές και κάθε είδους tablets να γίνονται όλο και πιο μικρά, πιο ελαφριά και πιο εύχρηστα, αλλά με μάλλον “καταστρεπτικές” συνέπειες για την υγεία μας, όπως αναφέρει στους New York Times ο καθηγητής εργονομίας, Alan Hedge του Cornell University...
Σε όλους μας συμβαίνει: να ξεχνάμε το όνομα κάποιου, να μην θυμόμαστε τι φάγαμε χτες το βράδυ ή τον τίτλο του βιβλίου που διαβάσαμε χτες βράδυ. Ωστόσο τίποτα από όλα αυτά δεν είναι ανησυχητικό. Και αυτό διότι ο εγκέφαλός μας έχει την εξαιρετική ικανότητα να προσαρμόζεται και να αλλάζει όσο μεγαλώνει...
Ο κόσμος μας βάρυνε, όχι μόνο λόγω κλίματος και οικονομικής κρίσης, αλλά και σε κιλά. Μπορεί να έχουμε αρχίσει όλο και περισσσότερο να προσέχουμε τη διατροφή μας, αλλά τα επίπεδα παχυσαρκίας έχουν διπλασιαστεί τις τρεις τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα με νέες έρευνες που δημοσιεύτηκαν φέτος στο Βρεταν...
Μπορεί πολλές φορές να αναρωτιόμαστε γιατί γυμναζόμαστε, αλλά όλοι κατά βάθος γνωρίζουμε τα ευεργετικά οφέλη του pilates και της άσκησης γενικότερα. Γνωρίζατε, όμως, ότι 15 μόλις λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά 3 χρόνια; Και όμως, ναι, σύμφωνα με μια έρευνα που πρα...
Pilates με τα μάτια κλειστά; Και όμως ναι. Το σκεφτήκαμε, το δοκιμάσαμε, το πιστεύουμε και θέλουμε να το μοιραστούμε μαζί σας. Τι σημαίνει ακριβώς αυτό; “Καλύπτοντας τα μάτια με τη μάσκα ύπνου στην πραγματικότητα αφαιρούμε, έστω και για λίγο, την αίσθηση της όρασης”, όπως αναφέρει η pila...
Ναι, ναι το ξέρουμε, είναι δύσκολο να προσαρμοστούμε μετά τις διακοπές μας. Δεν έχουμε κόψει τις “κακές μας συνήθειες” και όλο και θέλουμε να το ρίχνουμε έξω, πίνοντας ωραία και απολαυστικά κοκτέιλ. Κι όμως να που μπορούμε να απολαμβάνουμε το υπέροχο mojito με μόλις 150 θερμίδες. Βάλτε σ...
Μπορεί σιγά σιγά όλοι να επιστρέφουμε πίσω μετά τις διακοπές μας, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι τα καλύτερα μόλις τελείωσαν. Υπάρχουν πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά μας από αυτά που μόλις αφήσαμε. Καλώς σας βρήκαμε! Περιμένουμε τις εντυπώσεις, τα σχόλιά σας και, γιατί όχι, τα κείμενά σας. [twitter-fol...
Αν παραδίνεστε στις απολαύσεις του καλοκαιριού με ένα λαχταριστό χωνάκι παγωτό, αλλά δε θέλετε να “αφήσει το αποτύπωμά του” πάνω στο σώμα σας, δείτε πώς μπορείτε να απαλλαχθείτε από αυτές τις περίπου 300 ‘παγωμένες’ θερμίδες: Τρέξτε για περίπου μισή ώρα σε σχετικά γρήγορο ρυθ...
Όλοι μας λίγο πολύ μετά τις διακοπές βγήκαμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα και το πρωινό ξύπνημα είναι όλο και περισσότερο δύσκολο. Πώς, όμως, μπορούμε να βρούμε και πάλι την ενέργεια που θα μας κρατήσει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας; Η γυμναστική το πρωί σίγουρα βοηθάει για να είμαστε παρ...
Πώς θα σας φαινόταν μια μπλούζα που θα σας βοήθαγε να κρατάτε ίσιο τον κορμό και την πλάτη σας και να μην είστε συνέχεια σκυμμένοι όπως τώρα μπροστά από τον υπολογιστή σας; Επιστημονική φαντασία; Κι όμως μια τέτοια μπλούζα υπάρχει και υπόσχεται να μας βοηθήσει να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας...
Ναι και όμως συμβαίνει. Όλο και περισσότερες γυναίκες ξεθάβουν την παλιά ραπτομηχανή της γιαγιάς τους και είναι αποφασισμένες να πιάσουν βελόνα και κλωστή. Φαίνεται αυτή η νέα τάση για επιστροφή στα χειροποίητα ρούχα να είναι κάτι παραπάνω από αίτιο της οικονομικής κρίσης, ξεπροβάλλει μάλλον περισσό...
Ωραίες εικόνες για τα ταξίδια σας! Στις 31 Ιουλίου 2011 καταρρίφθηκε το παγκόσμιο ρεκόρ πτήσης 343 αερόστατων, που απογειώθηκαν την ίδια στιγμή στο Διεθνές Φεστιβάλ Lorraine Mondail Air Ballons της Γαλλίας. [twitter-follow screen_name=’modusvivendi_gr’ button_color=’grey’]
Σε κανέναν μας δεν αρέσει να μιλάει για δίαιτες εν μέσω διακοπών. Είναι, άλλωστε, η μόνη περίοδος που αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο και απαλλαγμένο από τις απαγορεύσεις του χειμώνα. Ωστόσο, μερικές πολύ απλές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε στην παραλία και καθόλη τη διάρκεια των διακοπών...
Ποιος είπε ότι στις διακοπές μας δεν μπορούμαστε να αθλούμαστε και ταυτόχρονα να απολαμβάνουμε τη θάλασσα; Υπάρχουν και τώρα μερικές δραστηριότητες που μας κάνουν να χαιρόμαστε τον ήλιο και τη θάλασσα, να ‘διασχίζουμε’ τα κύματα αλλά και να καίμε θερμίδες. Συγκεκριμένα, με μία ώρα θαλάσσ...
Καλοκαίρι θα πει αμμουδιά, ξεγνοιασιά, με τον ήλιο να καίει τα φθαρτά. Καλοκαίρι θα πει κάτω από τον έναστρο ουρανό να μετρώ τον κάθε αστερισμό. Καλοκαίρι θα πει με μια φέτα καρπούζι στο χέρι να γυρνώ με τα πόδια γυμνά του νησιού την Άνω Μερά. Καλοκαίρι θα πει να χτίζω κάστρα στην άμμο που το επόμεν...
Mπορείτε να φανταστείτε ένα κόσμο χωρίς μπανάνες; Και όμως ένα τέτοιο σενάριο δεν είναι καθόλο απίθανο, καθώς φαίνεται ότι τα υπάρχοντα αποθέματα μπανανών θα φτάσουν μέχρι μόλις το 2015. Και όλα αυτά εξαιτίας ενός μύκητα που έχει εξαφανίσει τις ποικιλίες σε Ασία και Αυστραλία και φαίνεται ότι εξαπλώ...
Αν είστε από αυτούς που βαριούνται τη γυμναστική στο σπίτι, το μόνο που μπορεί ίσως να σας κάνει να αλλάξετε γνώμη είναι το νέο μινιμαλιστικό στατικό ποδήλατο γυμναστικής της εταιρείας Ciclotte. To ποδηλατό αυτό δεν είναι παρά ένας μεγάλος τροχός από μέταλλο, με το πεντάλ, τη σέλα και το τιμόνι, που...
Πολλά ακούμε για τροφές και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να μας γεμίσουν ενέργεια, να βελτιώσουν την προσοχή και συγκέντρωσή μας και να ακονίσουν τη μνήμη μας. Ισχύουν άραγε όλα αυτά; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κάποια μαγική τροφή, που θα ανεβάσει αυτόματα τον δείκτη νοημοσύνης μας και θα...
Γιατί αλήθεια γυμναζόμαστε; Για να αποκτήσουμε τους τέλειους γλουτούς και την επίπεδη κοιλιά; Σίγουρα και για αυτό, αλλά και για πολλούς περισσότερους ακόμα λόγους. Πρώτα από όλα η άσκηση, το pilates ή και το τρέξιμο μάς γεμίζει ενέργεια, όσο κουραστικό και αν είναι. Και η αλήθεια είναι ότι όσο περι...
