Μήπως δεν κοιμάστε καλά και υποφέρετε απο αϋπνίες; Πριν καταφύγετε σε πάσης φύσεως ηρεμιστικά, φυτικά ή μη, γνωρίζετε ότι υπάρχουν και τροφές που μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα; Να μερικές από αυτές που καλό είναι να καταναλώσουμε μερικές ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι και μπορούν να μας χαρίζουν...
Τις υπερβολές μας όλοι τις κάναμε αυτές τις μέρες και ήπιαμε όλο kai κάτι παραπάνω και αυτός ο τρομερός πονοκέφαλος δε λέει να φύγει. Καλά είναι τα διάφορα ματζούνια και γιατροσόφια, που όλοι έχουμε κατά καιρούς δοκιμάσει, αλλά για δοκιμάστε και αυτό το smoothie, που είναι ό,τι πρέπει για το hangove...
Τι καλύτερο να αρχίσετε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό κατάλληλο για εσάς και για τα παιδιά σας; Απλά με τις δικές σας σπιτικές μπάρες δημητριακών. Υλικά: 4 κουτ. της σούπας φιστικοβούτυρο 4 κουτ. της σούπας μέλι 1 κουτ. της σούπας αλεύρι (για όλες τις χρήσεις) 175 γρ. νιφάδες βρώμης...
Εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες φράουλες της φετινής χρονιάς και πιείτε μια ιδιαίτερη γρανίτα φράουλα. Ιδού η συνταγή: Υλικά (για 4 μερίδες): 500 γρ. φράουλες 1 φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη 2 κουτ. σούπας μέλι, κατά προτίμηση θυμαρίσιο 1 κουτ. γλυκού χυμός λεμονιού 200 ml νερό φυλλαράκια δυόσμου για το γαρν...