Κάθε αρχή εποχής δύσκολη, αλλά και γεμάτη υποσχέσεις. Να κόψω το κάπνισμα, να βρίσκω περισσότερο ελεύθερο χρόνο, να τρώω πιο υγιεινά και να αρχίσω γυμναστική. Αλλά όσο περνάει ο καιρός όλο και κάτι βρίσκουμε για να δικαιολογήσουμε τα αδικαιολόγητα. Και ειδικά όσον αφορά στη γυμναστική. Ποιες είναι ο...
Τι άλλο για αυτό το φθινόπωρο; Pilates, pilates, pilates! Keep calm and do pilates! Διαβάστε εδώ περισσότερα για την ιστορία πίσω από το Keep calm and carry on.
Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει τελειώσει ακόμη, αλλά έχουμε ήδη δώσει διάφορες υποσχέσεις στον εαυτό μας για το φθινόπωρο που έρχεται. Υποσχέσεις, όπως να προσέχουμε περισσότερο τη διατροφή μας και να ξεκινήσουμε τη γυμναστική, που όλο αναβάλλουμε. Η πρώτη, λοιπόν, μεγάλη υπόσχεση είναι μάλλον να...
Συνήθως όλοι γκρινιάζουμε για το ακριβώς αντίθετο: ότι δηλαδή δεν έχουμε χρόνο να γυμναζόμαστε. Αλλά υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος : όταν η γυμναστική παίρνει τον πρώτο ρόλο στην καθημερινότητά μας και ο χρόνος που αφιερώνει κάποιος στη δουλειά, την οικογένεια, τους φίλους αρχίζει να λιγο...
Τους λάτρεις του Pilates που αγαπάνε μαζί και το καλό κρασί δεν πάνε λίγες μέρες που τους είδαμε. Και επειδή αγαπάμε τόσο το κρασί όσο και τη δουλειά των Lisa Swerling και Ralph Lazar που βρίσκονται πίσω από το Harold’s Planet, απολαύστε ένα βίντεο αυτή τη φορά με τις πιο γνωστές πόζες της yog...
Για όλους όσους λένε don’t drink and work out… Από το Harold’s Planet, όπου μπορείτε να βρείτε t-shirt, κούπες, μπρελόκ και άλλα με θέμα το pilates. [twitter-follow screen_name=’modusvivendi_gr’ button_color=’grey’]
Οι λόγοι που γυμναζόμαστε, πολλοί. Έχουμε ήδη αναφέρει μερικούς. Αλλά γιατί γυμναζόμαστε αλήθεια πέρα από το να χάσουμε κιλά; Για μια πιο υγιή καρδιά. Μην ξεχνάμε ότι η καρδιά είναι ένας μυς, που χρειάζεται άσκηση για να δυναμώσει και να ‘χτυπά δυνατά’. Βελτιώνει την παραγωγικότητά μας....
Τώρα περισσότερο από ποτέ, το έχουμε ανάγκη. Όλοι χρειαζόμαστε μια προτροπή για αυτό που θα μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες . Μην το αναβάλλεις άλλο. Ξεκίνησε σήμερα ένα χόμπι, το άθλημα που αγαπάς, και αν ρωτάς εμάς, άρχισε επιτέλους τα μαθήματα pilates που όλο αναβάλλεις...
Όλοι μας την χρειαζόμαστε. Το σώμα μας και η ψυχολογία μας πολλές φορές την αναζητά. Ο λόγος για την αποτοξίνωση. Αλλά δεν είναι ανάγκη να προστρέχουμε σε εξαντλητικές δίαιτες με χυμούς και ελάχιστο φαγητό. Υπάρχουν και άλλοι, απλοί και φυσικοί τρόποι για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας. Εντάξει, σίγο...
Τώρα που ο Γενάρης μπήκε για τα καλά και οι μέρες εορτών φαντάζουν ήδη μακρυά, ένας αέρας μελαγχολίας όλο και πλανάται στην ατμόσφαιρα. Είναι η εποχή που όλοι έχουμε γυρίσει στη συνηθισμένη μας ρουτίνα και σαν να μην βλέπουμε φωτεινές διεξόδους γύρω μας. Όμως υπάρχουν τρόποι για να μην αφήσουμε αυτή...
Το σβήσαμε το κεράκι μας. Ένας χρόνος πέρασε. Tέτοια μέρα ήταν. Πριν ακριβώς ένα χρόνο ξεκινήσαμε το blog αυτό. Ήταν το δικό μας new year’s resolution για το 2011. Αρχίσαμε με δισταγμό, δεν ξέραμε τι να περιμένουμε, αν θα μας διάβαζε κανείς. Τα πρώτα μας κείμενα σκεπτικά, αμήχανα. Η επιθυμία μ...
Ναι, είναι αυτή ακριβώς η στιγμή για τα new year’s resolutions μας. Τις μεγάλες εκείνες αποφάσεις που παίρνουμε κάθε χρόνο (θα κόψω το κάπνισμα, θα αρχίσω γυμναστική, θα τρώω πιο υγιεινά κ.ό.κ.) και που δεν τηρούμε σχεδόν ποτέ. Μήπως ήρθε η στιγμή να αποφασίσετε τι δεν θα κάνετε αυτό το χρόνο; Όπως...
Παντού υπάρχουν μόδες και νέες τάσεις, ακόμη και στο χώρο του fitness και παντού υπάρχουν φανατικοί οι fitnenistas, σε αυτήν την περίπτωση, οι οποίοι αυτή τη χρονιά τράφηκαν μόνο, ή σχεδόν μόνο, με κινόα και τους Chia seeds, την τροφή των Αζτέκων πολεμιστών, λάτρεψαν τη γυμνή yoga, αλλά και το δικό...
Πολλά συνέβησαν αυτή τη χρονιά.. Ήταν μια γεμάτη από κάθε άποψη χρονιά και μοιραστήκαμε παρέα με ειδήσεις, νέα και άρθρα για τo pilates, τη διατροφή, τις νέες τάσεις στο fitness και τη μόδα, συμβουλές και tips που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας, αλλά ό,τι άλλο μας φάνηκε ενδιαφέρον. Το 2012 ελπί...
Φαντάζομαι λίγοι είναι αυτοί που αναγνωρίζουν τι aκριβώς απεικονίζει η παρακάτω φωτογραφία. Εκτός και αν είστε γιατρός ή ειδικευόμενος και έχετε την ευκαιρία και δυνατότητα να δείτε εκ των έσω το ανθρώπινο σώμα και ό,τι είναι καλά κρυμμένο κάτω από τα μαλλιά και το δέρμα μας. Μετά την έλευση του Goo...
Αν θέλετε να κάνετε για αυτά τα Χριστούγεννα ένα δώρο στην αγαπημένη σας φίλη που λατρεύει το Pilates, αλλά και τον καφέ, τι πιο κατάλληλο από το Pea-Lattes T-shirt που κυκλοφόρησε η εξειδικευμένη στο pilates εταιρεία Balanced Body; [twitter-follow screen_name=’modusvivendi_gr’ button_co...
Εμείς οι φανατικοί του pilates καταλαβαίνουμε μέρα με την ημέρα τα ευεργετικά αποτελέσματά του πάνω μας, που το κάνει να είναι κάτι παραπάνω από μία γυμναστική αποκλειστικά για γυναίκες. Το pilates βελτιώνει τη φυσική δύναμη, την ευλυγισία, το συντονισμό και την ισορροπία και στις μέρες που ζούμε με...
To modus vivendi στο Έθνος του Σαββάτου. Ένα ειδικό αφιέρωμα για το modus vivendi και τα μαθήματα του blindfolded pilates. Αναδημοσιεύουμε: Από τότε που ο κορυφαίος χορογράφος Ζορζ Μπαλανσίν και οι χορευτές του μπαλέτου της Νέας Υόρκης ανακάλυψαν στο στούντιο του Γιόζεφ Πιλάτες μια νέα, επαναστατική...
Δευτέρα σήμερα και είναι η κατάλληλη μέρα για να προγραμματίσετε πώς θα κυλήσει αυτή η εβδομάδα. Άλλωστε η καλή εβδομάδα από τη Δευτέρα φαίνεται. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να νιώσετε καλύτερα και πιο υγιείς τη νέα αυτή εβδομάδα; Προγραμματίστε από σήμερα τα γεύματα της εβδομάδας. Κόψτε τις κακές συνήθει...
Δεν είναι μόνο η διατροφή ή ο ήλιος που παίζουν καθοριστικό ρόλο για τη διατήρηση ή μη της σφριγηλής και νεανικής επιδερμίδας. Το στρες μπορεί να γεράσει το δέρμα και να μας κάνει να φαινόμαστε πολύ μεγαλύτεροι από όσο είμαστε στην πραγματικότητα. Οι παρακάτω απλές συμβουλές θα μας βοηθήσουν να κατα...
