Είναι μόνο για γυναίκες, είναι αυτό με τις μπάλες, είναι σαν τη γιόγκα, δεν είναι αρκετά δυνατό… Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σχόλια που κατά καιρούς έχουμε ακούσει όλοι όσοι ασχολούμαστε με το πιλάτες. Αυτά και ακόμη περισσότερα. Κάποιους μύθους τους έχουμε ήδη καταρρίψει σε προηγούμενο post, ήρθ...
Οι μύθοι του pilates. Πολλοί και διάφοροι: είναι μόνο για γυναίκες, αφού δεν ιδρώνω, άρα δεν γυμνάζομαι αρκετά, και τα λοιπά και τα λοιπά… Ήρθε η ώρα να τους καταρρίψουμε.. Μύθος νο1: Το πιλάτες δεν είναι αρκετά δυνατό. Το πιλάτες μπορεί να φαίνεται εύκολο, καθώς δεν μοιάζει καθόλου με την γυμναστικ...
Ναι επειδή η ευεξία και το fitness έχουν και αυτά τη σκοτεινή τους πλευρά. Κυρίως όταν γίνονται εμμονή, μανία και πάθος χωρίς αυτοσυγκράτηση και μέτρο. Όταν η επιθυμία του να είσαι τέλειος καταντά εθισμός και αδιέξοδο. Σε ένα φουτουριστικό, αλλά μάλλον όχι και πολύ μακρινό μέλλον, το πάλαι ποτέ πρότ...
Τα τελευταία χρόνια οι συνήθειές μας γύρω από το φαγητό αλλάζουν συνεχώς και νέες γεύσεις έχουν προστεθεί στο καθημερινό διατροφικό μας λεξιλόγιο. Η κινόα εξελίσσεται σε νέα διατρoφική τρέλα και, ίσως, όχι άδικα. Με μεγάλη διαθρεπτική αξία, μοιάζει με δημητριακό, αλλά στην πραγματικότητα είναι σπόρο...
Αν γνωρίζατε την 1η Μαΐου μόνο ως την Εργατική Πρωτομαγιά, μάλλον έχετε μείνει πίσω. Την 1η Μαΐου του 2011 γιορτάστηκε η Διεθνής Ημέρα Ξυπόλητου Τρεξίματος, όπως θα μπορούσαμε να μεταφράσουμε την International Barefoot Running Day. Φέτος, το 2012 διοργανώνεται την Κυριακή στις 6 Μαϊου παντού, σε όλο...
To modus vivendi στο Έθνος του Σαββάτου. Ένα ειδικό αφιέρωμα για το modus vivendi και τα μαθήματα του blindfolded pilates. Αναδημοσιεύουμε: Από τότε που ο κορυφαίος χορογράφος Ζορζ Μπαλανσίν και οι χορευτές του μπαλέτου της Νέας Υόρκης ανακάλυψαν στο στούντιο του Γιόζεφ Πιλάτες μια νέα, επαναστατική...
Πόσο πιο πρωτότυποι μπορούμε να γίνουμε, πόσο πιο πρωτοποριακά μαθήματα μπορούμε να σκεφτούμε; Πάντα υπάρχει η ανάγκη για νέες ιδέες και καινοτομία και στον τομέα της γυμναστικής και του fitness. Νέα προγράμματα άσκησης ξεπηδάνε στα studio της Αμερικής και της Ευρώπης και ξετρελαίνουν τον κόσμο. Pou...
Μήπως πολλές φορές αναρωτιέστε αν εκτελείτε σωστά μια άσκηση στο pilates ή πόσο γρήγορα μπορείτε να περάσετε στο επόμενο επίπεδο; Και όμως υπάρχει τρόπος να “μετρήσετε” και να διασφαλίσετε την πρόοδό σας στο pilates. Πρώτα από όλα, μη βιάζεστε να προχωρήσετε σε πιο δύσκολες ασκήσεις και...
Αν νομίζετε ότι μόνο και μόνο επειδή έχετε βάλει την άσκηση και τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα είναι αρκετό για να βρείτε τη χαμένη σας φόρμα και να χάσετε τα περιττά κιλά,μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε. Υπάρχουν και μερικά μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τους στόχου...
Πώς μπορεί μία μέθοδος γυμναστικής που την ανακάλυψε άνδρας να θεωρείται ότι απευθύνεται μόνο σε γυναίκες; Αναμφισβήτητα, το pilates φτιάχνει τους τέλειους γλουτούς, μακραίνει το πόδι, λεπταίνει τη γάμπα, και αυτά είναι μόνο λίγα από τα οφέλη του. Αντιλαμβάνεστε, λοιπόν, την λατρεία που μπορεί να έχ...
Όλοι το έχουμε ζήσει. Γυρνάς στο locker του γυμναστηρίου και το βρίσκεις παραβιασμένο. Τα νεύρα μου. Ο Αμερικανός σχεδιαστής μόδας και λάτρης του fitness Marc Jacobs έχει κάτι να προτείνει. Ένα λουκέτο με στρατηγικά τοποθετημένη την απειλή του τίτλου, στη γνωστή γραμματοσειρά του σχεδιαστή. Cool...
Το fitness, όπως όλα τα πράγματα στη ζωή άλλωστε, υπόκειται στις προσταγές της μόδας. Πάρτε για παράδειγμα τη yoga. Το μεγάλο trend τα τελευταία χρόνια (αν και υπάρχει από τη δεκαετία του ’70) ήταν η bikram yoga: 90λεπτα μαθήματα σε θερμοκρασία 40°C και με 40% υγρασία. Τωρά, το γιατί αυτό βασα...
