Και όμως υπάρχει κατάλληλη ώρα για τα πάντα και για να γυμναστούμε και για να φάμε, ναι ναι, κάπου εκεί ανάμεσα στη δουλειά, το γραφείο και το σπίτι. Το ξέρω ότι ακούγεται περιέργο και δύσκολο, αλλά όμως αν καταφέρουμε να τηρήσουμε τις ώρες αυτές, τότε θα έχουμε πετύχει πολλούς από τους προσωπικούς...
Αν νομίζατε ότι η ηλικία επηρεάζει τη φυσική κατάσταση και τις επιδόσεις “ημών των απλών εραστών” του pilates και της γυμναστικής, τι να πουν και οι ίδιοι οι αθλητές; Γάλλοι ερευνητές μελέτησαν την καριέρα και τις επιδόσεις πάνω από 1200 αθλητών, αλλά και σκακιστών, εξετάζοντας το άθλημα...
Όταν τα «Μπαλέτα των Ηλυσίων Πεδίων» του Ρολάν Πετίτ έκαναν την παρθενική του εμφάνιση στο Λονδίνο το 1946, έφεραν στη Βρετανική χορευτική σκηνή την αισθητική και τον ενθουσιασμό που έλειπε μέχρι τότε. Εγκαταλείποντας τη συντηρητική τότε για εκείνον Όπερα του Παρισιού, θα κάνει τις πρώτες του χορογρ...
Τώρα που οι ζέστες έχουν μπει για τα καλά, τι καλύτερο από ένα εξαιρετικά δροσιστικό ποτό, ιδανικό και για την ενυδάτωση του οργανισμού; Και αυτό διοτί έχει ως κύρια συστατικά του το καρπούζι και το αγγούρι, που περιέχουν και τα δύο πάνω από 80% νερό. Για αυτόν τον εύκολο και γρήγορο “ενυδατικ...
Ενδιαφέροντων στοιχείων διατροφής η συνέχεια: Γνωρίζετε ότι τρώμε αυτό που βλέπουμε; Βάλτε μπροστά σας ένα μπολ γεμάτο με καραμέλες και θα δείτε ότι οι καραμέλες αυτές σύντομα θα εξαφανιστούν, κάτι που δε θα συνέβαινε αν βρίσκονταν μακρυά ή στο ντουλάπι της κουζίνας. Γνωρίζετε ότι οι ετικέτες των τρ...
Πολλά λέγονται και ακόμη περισσότερα γράφονται για τη διατροφή μας, αλλά μερικά από τα παρακάτω στοιχεία πραγματικά θα σας εκπλήξουν: Γνωρίζετε ότι ο τρόπος που κόβετε τα λαχανικά επηρεάζει τα θρεπτικά τους συστατικά; Όσο πιο λεπτά κόβει κανείς τα λαχανικά, τόσο περισσότερο εκτίθενται στον αέρα και...
Μετά τις πολυάριθμες παραστάσεις χορού του Ιουνίου, το Φεστιβάλ Αθηνών συναντά τον Ιούλιο με 2 μόνο παραστάσεις χορού, 2 παραστάσεις, όμως, με ιερά τέρατα του σύγχρονου χορού, τον μεγάλο αμερικανό χορογράφο Γουίλιαμ Φορσάιθ και την Συλβί Γκιλλέμ. Αυτή τη φορά ο Γουίλιαμ Φορσάιθ εμπνέεται από τη μπεκ...
Σίγουρα υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε βάρος, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που συμβάλλουν στην απόκτηση πρόσθετου βάρους με τα χρόνια, σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard, που δημοσιεύτηκε στο The New England Journal of Medicine. Η έρευνα αυτή που διεξήχθη...
Μπορεί η στάση μας όταν κοιμόμαστε να παίζει μεγάλο ρόλο για τη ξεκούραση και ανακούφιση του σώματός μας, αλλά τι γίνεται όταν δεν μας παίρνει καν ο ύπνος και στριβογυρίζουμε στο κρεβάτι; Οι παρακάτω μικρές συμβουλές ίσως μας βοηθήσουν να έχουμε καλύτερο ύπνο: Έχουμε πει να γυμνάζομαστε συχνά, αλλά...
Εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες φράουλες της φετινής χρονιάς και πιείτε μια ιδιαίτερη γρανίτα φράουλα. Ιδού η συνταγή: Υλικά (για 4 μερίδες): 500 γρ. φράουλες 1 φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη 2 κουτ. σούπας μέλι, κατά προτίμηση θυμαρίσιο 1 κουτ. γλυκού χυμός λεμονιού 200 ml νερό φυλλαράκια δυόσμου για το γαρν...
Μήπως πολλές φορές αναρωτιέστε αν εκτελείτε σωστά μια άσκηση στο pilates ή πόσο γρήγορα μπορείτε να περάσετε στο επόμενο επίπεδο; Και όμως υπάρχει τρόπος να “μετρήσετε” και να διασφαλίσετε την πρόοδό σας στο pilates. Πρώτα από όλα, μη βιάζεστε να προχωρήσετε σε πιο δύσκολες ασκήσεις και...
Κάνετε δίαιτα και αθλείστε και πάλι δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος; Πολλοί από εμάς στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος κάνουμε αρκετά λάθη, που μπορεί να μην είναι μόνο 5, αλλά πολύ περισσότερα. Μήπως είναι κάποια από τα παρακάτω; Μήπως το παρακάνετε στις υγιεινές τροφές; Ξηροί καρποί, αβοκάντο,...
Εμείς εδώ στο modus vivendi όχι μόνο βρήκαμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τον καλοκαιρινό ήλιο και να συνεχίσουμε την άσκηση και αυτό το καλοκαίρι, αλλά και να εκμεταλλευτούμε τα οφέλη που μας παρέχει το pilates για τις εμφανίσεις μας στην παραλία και όχι μόνο. Το pilates μας φέρνει ένα βημα πιο κοντ...
Ναι, το Φεστιβάλ Αθηνών έχει ήδη αρχίσει και καλό είναι να το βάλουμε στο πρόγραμμά μας. Εφόσον βέβαια επιθυμούμε να δούμε τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή στο χορό και στις τέχνες γενικότερα εντός και εκτός Ελλάδος. Και από χορό έχουμε να δούμε πολλά αυτό το μήνα. Αρχίζουμε με τις ελληνικές παραγωγές: τ...
Όλο και περισσότερα μαθαίνουμε τον τελευταίο καιρό για τη διατροφή μας και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Γνωρίζουμε, όμως, την πραγματική διατροφική αξία πολλών από αυτών; Αρκετά φρούτα και λαχανικά που φαινομενικά μοιάζουν, έχουν πολύ διαφορετική διατροφική αξία, σε σχέση δηλαδή με τις π...
Δεν πάει πολύς καιρός που μιλούσαμε σε αυτό εδώ το blog για τη νέα διατροφική πυραμίδα, που παρουσίαζε με νέο τρόπο τις διαφορετικές κατηγορίες τροφών. Μετά από έρευνα 4 ετών το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών παρουσίασε χτες σε μια τελετή που προλόγισε η πρώτη κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών...
Διανύουμε επίσημα πια τις πρώτες ημέρες του καλοκαιριού και άρχιζουν να κάνουν την εμφάνισή τους στο τραπέζι μας τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα. Για να δούμε πόσες θερμίδες περιέχουν: Βερύκοκα (6 ολόκληρα): 100 θερμίδες Κεράσια (20): 103 θερμίδες Φράουλες (20 μεσαίες): 96 θερμίδες Αχλάδι (1 μεσαίο): 9...
Όλο και περισσότερες παραστάσεις βγάζουν κυριολεκτικά τους χορευτές έξω από τα ρούχα τους και εμφανίζουν το ανθρώπινο σώμα γυμνό πάνω στη σκηνή. Όσο εξοικειωμένος και αν είναι ο χορευτής με το σώμα του, είναι πολύ διαφορετικό να είσαι γυμνός μέσα σε μια σάουνα από ότι πάνω στη σκηνή. Μπορεί οι χορογ...
Αν νομίζετε ότι μόνο και μόνο επειδή έχετε βάλει την άσκηση και τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα είναι αρκετό για να βρείτε τη χαμένη σας φόρμα και να χάσετε τα περιττά κιλά,μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε. Υπάρχουν και μερικά μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τους στόχου...
Τερατόμορφα πλάσμα, ιδιότυπες περσόνες, αβαν γκαρντ χαρακτήρες θα κατακλύσουν αυτό το καλοκαίρι το Μουσείο Μπενάκη στην έκθεση «Arrgh! Τέρατα και Σημεία στη Μόδα», που διοργανώνεται στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Το Μουσείο Μπενάκη σε συνεργασία με την ομάδα ATOPOS Contemporary Visual Culture, γνω...
