30
04
2012
Η ζωή μας ένα ποδήλατο!
Η ζωή μας είναι ένα ποδήλατο, για να κρατήσεις ισορροπία, πρέπει να συνεχίσεις να κινείσαι! Πηγή: Dressed like Machines Κeep moving, λοιπόν!
27
12
2011
Τα 5 fitness trends του 2011
Παντού υπάρχουν μόδες και νέες τάσεις, ακόμη και στο χώρο του fitness και παντού υπάρχουν φανατικοί οι fitnenistas, σε αυτήν την περίπτωση, οι οποίοι αυτή τη χρονιά τράφηκαν μόνο, ή σχεδόν μόνο, με κινόα και τους Chia seeds, την τροφή των Αζτέκων πολεμιστών, λάτρεψαν τη γυμνή yoga, αλλά και το δικό...
01
09
2011
Για ένα χωνάκι παγωτό
Αν παραδίνεστε στις απολαύσεις του καλοκαιριού με ένα λαχταριστό χωνάκι παγωτό, αλλά δε θέλετε να “αφήσει το αποτύπωμά του” πάνω στο σώμα σας, δείτε πώς μπορείτε να απαλλαχθείτε από αυτές τις περίπου 300 ‘παγωμένες’ θερμίδες: Τρέξτε για περίπου μισή ώρα σε σχετικά γρήγορο ρυθ...
10
08
2011
Διακοπές και άσκηση
Ποιος είπε ότι στις διακοπές μας δεν μπορούμαστε να αθλούμαστε και ταυτόχρονα να απολαμβάνουμε τη θάλασσα; Υπάρχουν και τώρα μερικές δραστηριότητες που μας κάνουν να χαιρόμαστε τον ήλιο και τη θάλασσα, να ‘διασχίζουμε’ τα κύματα αλλά και να καίμε θερμίδες. Συγκεκριμένα, με μία ώρα θαλάσσ...
22
07
2011
Η γυμναστική στο σπίτι γίνεται chic
Αν είστε από αυτούς που βαριούνται τη γυμναστική στο σπίτι, το μόνο που μπορεί ίσως να σας κάνει να αλλάξετε γνώμη είναι το νέο μινιμαλιστικό στατικό ποδήλατο γυμναστικής της εταιρείας Ciclotte. To ποδηλατό αυτό δεν είναι παρά ένας μεγάλος τροχός από μέταλλο, με το πεντάλ, τη σέλα και το τιμόνι, που...
12
04
2011
Η νέα διατροφική πυραμίδα
Από τότε που βγήκε για πρώτη φορά στη δημοσιότητα το 1992 από το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών η γνωστή μας πια διατροφική πυραμίδα, πολλά πράγματα γύρω από τη διατροφή έχουν αλλάξει. Μπορεί οι βασικές αρχές να παραμένουν οι ίδιες, όπως το να καταναλώνουμε πολλά φρούτα και λαχανικά και ν...
19
01
2011
Κοίτα μαμά … χωρίς αλυσίδα!
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπήρξα ποτέ μεγάλη φαν του ποδηλάτου, αλλά σε διάφορα ταξίδια σε άλλες πόλεις της Ευρώπης, έχω πολλές φορές ζηλέψει τα ποδήλατα που βρίσκονται παραταγμένα σε διάφορες γωνιές της πόλης και μπορείς να τα ενοικιάσεις, αλλά δεν το έχω τολμήσει ποτέ. Χωρίς λόγο. Βαρκελώνη, Άμστερν...