Γυμναστείτε έστω για 15 λεπτά την ημέρα

Μπορεί πολλές φορές να αναρωτιόμαστε γιατί γυμναζόμαστε, αλλά όλοι κατά βάθος γνωρίζουμε τα ευεργετικά οφέλη του pilates και της άσκησης γενικότερα. Γνωρίζατε, όμως,  ότι 15 μόλις λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά 3 χρόνια; Και όμως, ναι, σύμφωνα με μια έρευνα που πρα...