Αρχίζετε να νιώθετε πόνο στη πλάτη και τη μέση; Είναι μάλλον κοινή παραδοχή ότι όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας θα αισθανθούμε πόνο στην πλάτη. Γνωρίζετε, όμως, ποιοι είναι οι κυριότεροι λόγοι; Όλοι αγαπάμε τις αγκαλιές, αλλά εσείς, μαμάδες και μπαμπάδες, πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώ...
Mπορεί τα κινητά τηλέφωνα, οι φορητοί υπολογιστές και κάθε είδους tablets να γίνονται όλο και πιο μικρά, πιο ελαφριά και πιο εύχρηστα, αλλά με μάλλον “καταστρεπτικές” συνέπειες για την υγεία μας, όπως αναφέρει στους New York Times ο καθηγητής εργονομίας, Alan Hedge του Cornell University...
Οι οπαδοί του pilates ξέρουμε ότι το μεγαλύτερο όφελός του είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος. Για αυτό και εντός και εκτός της τάξης προσπαθούμε να στεκόμαστε σωστά. Τι γίνεται όμως τις ώρες που κοιμόμαστε; Μήπως τη νύχτα καταστρέφουμε αυτό για το οποίο δουλέψαμε όλη την ημέρα; Δείτε τα υπέρ κ...