Το Pilates και στον αέρα πάνω σε μια αιώρα.

Οι ασκήσεις του πιλάτες σε συνδυασμό με ακροβατικές ασκήσεις αποκτούν νέες διαστάσεις, δημιουργούν νέες προκλήσεις για το σώμα και τις αντοχές μας. Μαθαίνουμε να εκτελούμε ασκήσεις στον αέρα, να δουλεύουμε κοιλιακούς και πόδια όντας πάνω σε μία αιώρα και καταφέρνουμε να δούμε τον κόσμο ανάποδα..

Με το aerial pilates ενδυναμώνουμε όλο τον κορμό, χέρια και πλάτη, δουλεύουμε την ισορροπία μας και μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε μέσω της αιώρησης.