Pilates στα reformers

Για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων μας και τις καλύτερες συνθήκες την παρούσα αυτή στιγμή, τροποποιούμε τα προγράμματά μας στα Reformers. Εξακολουθούμε να δουλεύουμε σε πολύ μικρές ομάδες ατόμων (μέχρι 3 άτομα) με στόχο την ενδυνάμωση του σώματός μας και, φυσικά, τη σωματική και ψυχική μας ευεξία.

Τα προγράμματα που πραγματοποιούνται αυτή τη στιγμή στο studio είναι τα εξής:

1. Ατομικά μαθήματα: Ένα εξατομικευμένο μάθημα κάθε φορά σχεδιασμένο για εσάς με στόχο την ευθυγράμμιση του σώματος και την άμεση ενδυνάμωση.
2. Δυάδες στα Reformers: Mαθήματα με δύο μαθητές που εκτελούν τις ίδιες ασκήσεις με εναλλαγές σε κάθε μάθημα και πάντοτε με την καθοδήγηση του δασκάλου.
3. Τριάδες στα Reformers: Μαθήματα με τρεις μαθητές που εκτελούν τις ίδιες ασκήσεις ανάλογα με τις ευαισθήσεις και το επίπεδο του καθενός υπό την καθοδήγηση του δασκάλου.