Φρέσκα φρούτα και θερμίδες
Από dimitranaskari
1
Διανύουμε επίσημα πια τις πρώτες ημέρες του καλοκαιριού και άρχιζουν να κάνουν την εμφάνισή τους στο τραπέζι μας τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα.
Για να δούμε πόσες θερμίδες περιέχουν:
- Βερύκοκα (6 ολόκληρα): 100 θερμίδες
- Κεράσια (20): 103 θερμίδες
- Φράουλες (20 μεσαίες): 96 θερμίδες
- Αχλάδι (1 μεσαίο): 96 θερμίδες
- Ροδάκινα (2 μεσαία): 90 θερμίδες
- Καρπούζι (2 μικρές κούπες): 100 θερμίδες
- Πεπόνι (2 μικρές κούπες): 106 θερμίδες
[twitter-follow screen_name=’modusvivendi_gr’ button_color=’grey’]
[…] Μήπως το παρακάνετε στις υγιεινές τροφές; Ξηροί καρποί, αβοκάντος, ζυμαρικά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο μπορεί να είναι από τις υγιεινές τροφές, αλλά δεν είναι “άμοιρες θερμιδών”. Προτιμήστε μικρές ποσότητες από τα φρέσκα φρούτα της εποχής. […]